Was passiert,
wenn ich mich nicht
an den Lebens-
rhythmus halte?

Die meisten Menschen geben zumindest ihrem körperlichen Rhythmus automatisch nach. Meldet der Körper, dass er in einer Leistungsphase ist, so treiben die Menschen Sport, nehmen körperlich anstrengende Arbeiten in Angriff und leisten mehr als in anderen Zeiten. Geht der Körper in die Erholungsphase, so sinkt das Interesse an Sport und der Mensch sucht die Erholung. Leistungssportler können nicht so handeln. Ihre Wettkampftermine stehen fest, die Trainingsprogramme müssen auf höchstem Niveau bewältigt werden und es zählen nur die besten Ergebnisse – unabhängig vom biologischen Rhythmus. Mit dem Erfolg, dass Leistungssportler durchaus häufiger erkranken als andere Menschen. Es verhält sich gleich mit Menschen, die gegen den 24 Stunden Rhythmus arbeiten müssen. Arbeiter im Schichtdienst, Polizisten, Krankenschwestern und Ärzte, die ständig gegen den 24-stündigen Zyklus arbeiten, ihre Leistungs- und Erholungsphasen anders einlegen als es der Körper fordert, sind häufiger krank als Menschen, die ihre Phasen dem Lebensrhythmus anpassen. Auseinandersetzungen in einer emotionalen Erholungsphase werden als Stress empfunden.
Statistiken zeigen, dass das Unfallrisiko an kritischen Tagen um über 30% steigt. Ein Date an einem kritischen Tag kann in einen Konflikt führen. Wer gegen seine Rhythmen lebt riskiert seine Gesundheit, schadet seinen Gefühlen und arbeitet geistig uneffektiv.