Was bedeuten die einzelnen Phasen des Lebensrhythmus?

Der individuelle Lebensrhythmus beginnt bei jedem Menschen mit dem Tag seiner Geburt. Am ersten Lebenstag beginnen die drei Kurven mit einem Anstieg in den aktiven Bereich und setzen sich, einer Sinuskurve gleich, fort, aufsteigend, absteigend, das ganze Leben lang. Läuft die Kurve des jeweiligen Zyklus über der Schnittlinie (auch Null-Linie genannt), so befindet man sich in der Aktivphase des entsprechenden Rhythmus. In der gegensätzlichen Kurve, unterhalb der Null-Linie spricht man von der regenerativen Phase.

Wenn nun die Kurve die Mittellinie kreuzt, so ist dies ein kritischer Tag, der Übergang von einer Phase in die nächste. Dieser Zustand ist vergleichbar mit dem Schlafengehen und dem Aufwachen. Wenn wir abends müde sind aber noch nicht im Bett liegen, dann befindet sich der Mensch kurze Zeit in einem kritischen Zustand. Man möchte nichts mehr leisten, die Dinge sind einem egal und man muss sich nur noch überwinden endlich ins Bett zu gehen. Dieser kritische Zustand beschreibt die Grenze zwischen einer Leistungsphase und einer Erholungsphase. Ähnlich ist es morgens nach dem Wachwerden. Die Erholungsphase ist abgeschlossen und dennoch vergeht einige Zeit, bevor wir mit der Leistungsphase beginnen. Aus diesem Grunde sind Tage, an denen wir uns zwischen Leistungs- und Erholungsphase befinden, kritische Tage.